Спокойствието е състоянието на спокойствие, спокойствие или мир, преживявано от определен човек или индивид. Спокойствието е синоним на благополучие, спокойствие, мекота, спокойствие, спокойствие, релаксация, почивка, спокойствие, тишина, пълнота и спокойствие, затова спокойствието се определя като състояние на спокойствие, безгрижие или мир, което усещаме в един момент или конкретно време и място, това е качество на човешкото същество, което действа с търпение, предпазливост, без да се разстройва, отделяйки времето, необходимо да направи всичките си неща, без да се притеснява или бърза.
Какво е спокойствието
Съдържание
Този термин произхожда от латинското «tranquilĭtas», което означава «качество на спокойствие», съставено от представката «tran», което означава «отвъд», «quiesc», което означава «спокойствие» и суфикса «татко», който е се отнася до качеството. Като е спокоен, човекът се чувства щастлив с момента, в който преживява, и чувства, че животът му е в равновесие, както и всичко вътре и всичко, което го заобикаля. В рамките на синонима спокойствие има мир, спокойствие, баланс, тишина, почивка и т.н.
Когато човек се чувства спокоен, осъзнава, че прави нещата добре или открива как трябва да ги прави, за да работи светът му правилно, по този начин хората, които са в него, могат да се заразят с тази важна ценност, да се чувстват щастливи със себе си и във всичко, което правят всеки ден, или, ако не успеят, в това, което наистина са страстни да правят. Днес тази стойност е загубена поради многото притеснения в днешния свят, поради което трябва да се има предвид, че тази ценност е от основно значение за добрия живот на човека.
Според рае
Тиха функция. Тих, спокоен, мирен човек.
Според авторите
Тази концепция се определя чрез наука, която перфектно изучава психичните процеси, през които преминава човешкото същество. Спокойствието в психологията се определя от автори като Катрин Хиралдо като синоним на спокойствие, радост, пълнота, комфорт и благополучие. Иниго Канзадо де Нориега използва спокойствието и спокойствието като синоними, по начин, който обяснява, че човешкото същество предполага придобиване на осъзнатост и спокойствие при различни житейски обстоятелства. Не се опитвайте да решавате и контролирате всичко в точно определен момент.
Спокойствие ползи
Когато умът е в пълно спокойствие и мир, проблемите сякаш отиват на заден план, всъщност в това състояние можете да намерите съществуващите източници на напрежение в околната среда, било то на социално, семейно или двойно ниво. Освен това, намирайки се в състояние на мир и спокойствие, хората могат да използват нови дейности, да се чувстват по-енергични и да имат по-малко тежест в ума си, това се отнася до отрицателни енергии като тъмни мисли, стрес и т.н. Друга полза е личният оптимизъм и преодоляването на срамежливостта в много аспекти на живота.
Инструменти, за да запазите спокойствието си
Има толкова много начини да запазите хладнокръвие в трудни времена - всъщност някои инструменти са толкова прости, че всеки може да ги използва по всяко време на деня. В този раздел ще говорим за фразите за спокойствие, техните мантри (като молитва за спокоен сън и упражнения за медитация), тиха музика, някои образи, упражнения за привличане на спокойствие и случайни примери за спокойствие.
Цитати за спокойствие
В рамките на най-известните фрази за спокойствие има следното: самотата е домът на мира (отнася се за най-спокойната част от живота), вие сте спокойни под вълните в синьото на моето забравяне (това е по-скоро поетична конотация, отколкото фраза, но оставете добро послание), когато сте луди, се научавате да мълчите (това се отнася до спокойствието, което съществува в различните психични състояния на човек), светът е твърде спокоен без вас наоколо (отнасящи се до приятелство или партньорски отношения, когато са токсични).
Мантра за спокойствие
В будизма има няколко мантри, но най-използвана е Om Mahni Padme Hum, състрадателна мантра, която отваря врати и пътища за тези, които я рецитират и повтарят ежедневно, освен това тя пречиства душата, оставяйки човека в състояние на пълно спокойствие. Всяка мантра въвежда човека в моментната медитация и това е отлично за човешкия ум. Също така е възможно да приложите Om Namo Bhagavate Vasudevaya не само за да бъдете спокойни, но и да запазите защитния дух заедно с човека, който рецитира мантрата.
Тиха музика
Песните с успокояващи тонове са най-подходящи за поддържане на спокойствие и дори за влизане в медитативно състояние и отпускане както на тялото, така и на ума. Песни за изпълнение на йога, с акустични звуци, звук на китара, флейта и дори пиано или клавиатури също помагат да се запази спокойствието и спокойствието в слушателя.
Упражнения за привличане на спокойствие
Повечето практически упражнения за привличане на спокойствие са повдигнати в същия този раздел, започвайки от повтаряне на някои фрази за спокойствие, продължавайки с мантрите, които между другото са отлични за изчистване на ума и отстраняване на всичко негативно намерени в живота на хората. Мантрите и молитвите са доста ефективни, когато става въпрос за спокойствие. Слушането на тиха музика е друго ефективно упражнение, просто пуснете всяка песен с умерена сила на звука, затворете очи и се оставете да се увлечете от релаксиращия звук.
Изображения на спокойствие
Въпреки че мнозина може да не повярват, има много изображения, които предават спокойствие, от острови и планини до изображения на галактики или животни. Виждането на изображения може да накара човека да се премести на щастливото си място и да забрави всичко, което причинява безпокойство, стрес или разкаяние.
Изобщо не е трудно да постигнете спокойствие, просто се нуждаете от концентрация и специална мотивация, за да започнете да прилагате всички тези инструменти.
