Идеалното състояние на благосъстояние е известно като интегрално здраве, което се постига само когато има правилен баланс между физически, емоционални, духовни, биологични и социални фактори. По този начин хората успяват да растат във всички области на живота и следователно се чувстват здрави както физически, така и психически, освен че имат пълно щастие.
Тази концепция за здравето включва няколко елемента, които се движат в посока на холистичен гледна точка, която се издига над самото функциониране на организма, каза идеално състояние на здравето зависи от различни елементи, но няма съмнение, че най-важни са генетичен елемент и начин на живот, който всеки индивид притежава.
Има голям брой проучвания, които съвпадат във факта, че промените в начина на живот, които са фокусирани върху здравословното и балансирано хранене, постоянната практика на физическа активност, изпълнението на техники за отпускане, качеството и количеството на сън, приемайте мерки като превенция срещу различни рискове и инциденти, както и редовните посещения при здравен специалист са от голямо значение за постигане на добро здраве и в същото време за поддържането му с течение на времето.
Въпреки факта, че концепцията за интегрално здраве трябва да включва концепцията за качество на живот, в този смисъл събития като напредък в медицинските изследвания, увеличаване на продължителността на живота, когато се роди нов индивид, което увеличава популацията на напреднала възраст, наличието на лечения, способни да удължат живота и по-голям достъп до ресурси, кара хората, които развиват хронични заболявания, да увеличат годините си на живот, въпреки факта, че не са здрави, тъй като страдат от някои вид заболяване, има вероятност те да бъдат добре контролирани, тоест няма да проявят никакви симптоми или прояви, с които да се радват на отлично качество на живот.
Експертите потвърждават, че най-добрият начин за постигане на оптимално здравословно състояние или цялостно здраве е чрез приемането на превантивни мерки, които предлагат възможностите за избягване или забавяне на появата на хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане, артериосклероза, дегенеративни заболявания на ставите и нервната система и дори рак.
