Мускулната маса се определя като обем на общите телесни тъкани, които съответстват на мускулите. Разглеждайки го от гледна точка на телесния състав, мускулната маса съответства на чистата маса, а другите два елемента, които я съставят, са телесните мазнини и вода. Важно е да се отбележи, че има три вида мускули, първо се намира сърдечният мускул, който е част от сърцето, след това се намира гладката мускулатура, това може да се намира във вътрешноститеи накрая скелетната мускулатура, като последната е разговорно известна като самия мускул, нейната функция е да позволи на тялото да извършва различни движения и да поддържа различни позиции. Мускулната маса има способността да се разширява или изпъква в зависимост от силата, която прилага субектът. Колкото повече сила се прилага към мускула, толкова по-голяма маса ще изплува, за да устои.
Много живи същества, включително хора, като животни, извършват различни физически дейности, с които мускулната маса тонизира тялото. Начинът, по който животните развиват мускулната си маса, е през червата и също помага за инстинкта за оцеляване. Тоест, ако имат нужда да ядат, те ще направят всичко необходимо, за да получат храна, независимо от физическите усилия, които тя изисква, от друга страна, в случая на човешки същества, за да могат да поддържат мускулната си маса в тонус. С телесните мазнини е необходимо те да извършват различни планирани физически дейности, някои примери са рутинни упражнения във фитнеса, редовни разходки, упражнения от различни видове и спорт като цяло.
При хората , тялото има 3 различни видове мускулни групи. Най-големият е скелетният мускул, който е разпределен във всички области на тялото, тъй като е прикрепен към тялото, покриващ костната структура. След това се позиционира сърдечният мускул, той формира сърцето, основния орган на кръвоносната система, този тип мускулатура е куха и се намира в гръдната кухина, през която се изпомпва кръвта. И накрая, има гладките мускули, които са в състава на останалите органи като вътрешностите.
