Умората не е нищо повече от нормален и общ отговор, който човек проявява, когато се намира в ситуации на физическо усилие, емоционален или физически стрес, скука, липса на сън, наред с други.
Тази умора може да се дължи на множество фактори, или поради физиологично или психологическо разстройство, което може да бъде сериозно и че общите лечения няма да могат да го облекчат. Експертите казват, че известният лек за сън, от който всеки се нуждае в даден момент от живота, в резултат на извършване на някаква тежка дейност, която държи хората будни в продължение на добър брой часове, както и да се храни добре или да избягва тези натоварени среди на отрицателна енергия, която пряко ще повлияе на степента на стрес на хората, помагайки за премахване на умората.
По време на живота си човек може да изпитва различни пристъпи на умора, независимо дали са психически или физически. Първият от тях се случва след продължителна практика на някакъв вид усилия. Например, извършване на някакъв вид спорт като футбол. Докато визуалното може да се появи в резултат на реализирането на продължително умствено усилие, такъв е случаят с хора, които прекарват много часове, вторачени в компютър или страдащи от състояние, известно като напрежение на очите.
По същия начин съществува психическа умора, която се характеризира с това, че е едно от най-типичните и често срещани условия в наши дни и при която интелигентността, креативността и въображението са ценни активи за всяка компания и организация, тъй като тя е свързана с хора, които имат излишен интелектуален труд, т.е. хора, които постоянно се нуждаят от разбиране, разсъждения, решаване на проблеми и памет в ежедневните си дейности и са придружени от заседнал начин на живот.
Някои от основните симптоми или характеристики на умората са намаляването на нивото на внимание, бавното мислене, ниското ниво на реакция към стимул и намаляването на мотивацията за работа, безпокойството, съня и раздразнителността, наред с други.
