Облекчете духа на вашите притеснения, страдания или нужди. Успокойте настроението на страстта или умората, които ви потискат. Кажете на друг мъките или притесненията, които измъчват. Облекчението може да се случи по много начини и това зависи от всеки индивид и обстоятелства как да се отървете от болестите си и да проветрите, ако можете.
Някои може да излее от плач: "Аз трябва да плаче за облекчаване на болката от смъртта, защото се чувствам буца в гърлото ми", докато други казват някой неволите им: "Братовчед ми ми се обади, за да излеят, че трябва да се отърве от чувството за вина, че причинил инцидента. " Други го правят, като пътуват, пишат, рисуват, чрез музика.
Има нагласи, които са в противоречие с емоционалното облекчение и които добавят дискомфорт, който създава стрес и възел в стомаха. Не изразявайте определен дискомфорт навреме, натрупвайте висящи проблеми за решаване, думите, които не са били казани, но които трябва да бъдат изразени, са пример за всичко, което се заплита в сърцето като последица от болката на духа.
Облекчението е свързано с емоционалното здраве и психичната хигиена на насочването на отрицателната енергия чрез форма на позитивен израз.
Има форми на облекчение чрез изкуството. От друга страна, има и инструменти за емоционална подкрепа, които могат да бъдат форма на облекчение: психологична терапия или курсове за личностно израстване са пример за това.
Има хора, които не споделят какво се случва с тях, защото не искат да тревожат никой друг, но е много важно да бъдете смирени и да помолите за помощ в определени моменти, за да не претоварите преувеличените грижи на индивидуалната перспектива.
По икономически въпроси облекчението възниква, когато се генерират нови доходи, което завършва с критичната ситуация: „Увеличението на заплатата ми беше голямо облекчение за семейната икономика “ или „за да проветря дълговете си, ще трябва да наследя голямо състояние“.
Закон, наречена отдушник теста за анулиране на този етап от процеса, в които вече е бил представен и знания доказателства и обработка на тялото съда.
