Това е действието и ефектът на възмущение (ядосване или съжаление за нещо). Недоволството се отразява в различни чувства и нагласи, като враждебност към нещо или някого, неразрешен гняв за дадено събитие, гняв или неспособност да се прости.
Както и при другите чувства, негодуванието е едно от най-трудните за контрол или измерване, защото възниква от дълбоки емоционални проблеми, а не от рационални. Човек, който страда от негодувание за определена ситуация, може лесно да разбере на рационално ниво, че не е положително, че здравето му остава в това състояние, но е много по-трудно да се контролира, че усещането не се появява или че изчезва. далеч.
Недоволството е продължение на негативното чувство. Един човек може да се ядоса на друг и да почувства омраза или гняв за известно време. Ако тази омраза не помръдне, това може да е негодувание. Единственият начин за обида да си отиде, е чрез прошка или приемане на ситуации.
Специалистите смятат, че негодуванието е едно от най-сложните чувства и тъй като е негативно, може да разболее човек. Ясно е, че както в други случаи, негодуванието може да се появи преди определена ситуация, но не във всички аспекти от живота на човека.
Има ясни примери за двойки, които не са успели да продължат своя съюз, тъй като едната страна се е възмутила от другата.
Друг случай е този на човек, който се описва като негодуващ, защото показва това чувство във всички аспекти на живота си: семейство, работа, приятелства и т.н. Има техники за борба с това чувство; специалисти и психолози считат за необходимо:
- Анализирайте и отразявайте честно. Задайте си въпроса дали причината може да е самият герой или може би някакво отношение, което не е благоприятствало връзката и е предизвикало неприятна ситуация.
- Оставете миналото зад себе си. Въпреки че в действителност не е лесно, трябва да положите цялата си воля, за да се опитате да забравите, по този начин можете да започнете отначало. Става въпрос за разбирането, че има ситуации, които не могат да бъдат променени и просто трябва да знаете как да ги приемете.
- Учете се от обстоятелствата. Няколко пъти гневът е такъв, че достига до себе си, тоест човек се чувства ядосан на себе си, защото не може да има други видове чувства и не намира начин да го реши. Ето защо трябва да мислите добре в момента, когато нещата се случват, защото действате без да мислите и казвате много болезнени неща. Тогава най-подходящото би било да се поучим от него, за да не повтаряме грешката отново.
