Повторението на интервали е форма на заучаване, което се основава на усвояване на определена информация, позволявайки да преминават интервали от време, които стават все по-дълги и по-дълги между една сесия и друга. Това е техника, която се използва много днес, за да се запомни съдържанието и да се внедрят дългосрочни умения, вместо да се прави интензивно за кратко време.
Пространството между всяка тренировка се увеличава малко по малко, тъй като наученото става по-силно, благодарение на раздалечената техника на повторение. Важно е да се отбележи, че основната цел на тази техника е да прегледа цялото съдържание, което е научено през различни периоди от време. По този начин всички моменти на практика временно се отдалечават и по този начин информацията, която се задържа в паметта, в крайна сметка се записва по-добре.
Един от пионерите в описването на това явление беше Херман Ебингхаус, който представи теорията, че когато обучението се разпределя през различни интервали от време, информацията има тенденция да се запазва по-добре, отколкото ако цялото съдържание е било изучавано за един ден.
Например, ако човек трябва да учи за изпит и посвети само около 5 часа в деня преди него, след изпита по -голямата част от изучената информация ще бъде забравена след няколко дни, в противен случай би се случило, ако тези 5 часа, биха били разпределени в продължение на няколко дни.
Сега човекът, който иска да приложи тази техника на практика, първо трябва да започне, като раздели информацията, която трябва да се проучи, на малки блокове съдържание.
Например, ако изучавате чужд език, трябва да започнете с няколко думи и ако искате да запомните малко по-дълги фрагменти, по-добре е да прибегнете до очертаване или обобщаване на информацията.
