Relax е дума, която е въведена от английски на испански, което означава да се отпуснете, тази английска дума идва от латинското "relaxare", съставено с интензивното "re" над "laxare", което означава да освободите, отпуснете, разхлабите, което също идва от думи лаксар и слабително. Според речника на Кралската испанска академия думата отпуска се използва за означаване на физическа или психическа релаксация, която се произвежда от подходящи упражнения или от комфорт, благополучие или друга причина. На испански език думата „отпускане“ може да се отнася до почивка, безгрижие, почивка, отпускане, почивка, отпускане, почивка, отпускане; разхлабят, отдушник и т.н.
Релаксацията е техника, която помага на хората да се освободят и да се освободят от негативни енергии, които са склонни да се натрупват в тялото или ума им, следователно има два вида релаксация, от една страна има физическа релаксация, където целта е да се постигне релаксация на всяка една от мускулите, вътрешните органи и нервите; и от друга страна има психическа релаксация, която се основава на психическото транспортиране до приятно място за почивка и по този начин постигане на визуализация и спокойствие на ума, с това клетките се обновяват, гневът се разсейва и човек мисли по-внимателно.
Както беше казано по-рано, релаксацията е синоним на релаксиране, физически или психически и трябва да се отбележи, че това е жизненоважно, за да се гарантира здравето и благополучието на хората, но също така и за възстановяване на страстта и радостта в живота им; да не поражда стрес, което е обратното и това може да повлияе на живота на човека, водещ до депресия, болест, наддаване на тегло и общо чувство на недоволство.
