Кошмарите са сънища, които пораждат у човека страх и голяма тревожност. Тези сънища обикновено възникват през втората половина на нощта. Тези сънища са по-чести при деца и по-рядко при възрастни. Според проучвания приблизително 50% от възрастните страдат от случайни кошмари, като жените най-много изпитват този вид сънища.
Кошмарите могат да причинят на хората (освен страх), депресия, тъга и много безпокойство. В допълнение към това те могат да включват състояние на психологическа и физическа паника. Хората, които страдат от него, обикновено се събуждат с голяма мъка и с трудности да се върнат да спят за дълъг период от време.
Кошмарите се считат за нарушение на съня, когато поради тяхната непрекъснатост и интензивност те възпрепятстват ежедневната дейност на човека. Те могат да възникнат по психологически причини, като преживяна травма или физически причини като висока температура, сън в неудобно положение и т.н.
Когато индивидът изпитва кошмар, те обикновено се движат, което му помага да се събуди, като прекратява този неприятен сън.
Има такива, които са привлечени от анализа на този тип сънища, като винаги се опитват да интерпретират образите, присъстващи в кошмарите.
По принцип човекът винаги се опитва да забрави онези ужасни мечти, които единственото, което правят, е да изпълнят страдащия с мъка. Това обаче би било грешка, тъй като кошмарите могат да съдържат конкретна информация, която може да бъде полезна. Например, в случаите на кошмари с вода, когато човек чувства, че се дави и че му липсва въздух, това може да бъде свързано със състоянията на безпокойство на човека, когато той чувства, че не може да излезе сам или да реши проблемите си.
Както можете да си представите, тълкуването на кошмарите не е лесно да се направи, тъй като включва много субективност и големи противоречия. В Истината е, че е интересно и че без значение колко трудно е да го изучават, области като психология и неврологията са създали множество изследвания по темата.
Някои от най-повтарящите се кошмари сред хората са:
- Сънуването, че човекът изпада в празнотата: това е вторият най-често срещан кошмар и означава, че субектът преминава през много силно състояние на стрес.
- Сънуваш, че губиш любим човек или партньора си: този често срещан кошмар обикновено се тълкува като страх от самота, несигурност и т.н.
- Сънувайки, че те ви гонят: това е и един от най-често повтарящите се кошмари, той се интерпретира като изпитване на страх пред конфронтация или с вашия шеф, или с учител, или може да възникне и при тези хора, които са преживели някакъв вид злоупотреба.
