Терминът номофобия е съкращението на израза на английски „no mobile phone phobia“, или какво е същото, страхът да няма мобилен телефон. Първото проучване, което вдигна тревога по този въпрос, беше проведено от британското правителство преди почти 6 години, за да разследва възможните ефекти от потребителите на мобилни телефони.
Всъщност скорошно британско проучване разкри, че във Великобритания 66% от населението вече страда от номофобия или пристрастяване към мобилни телефони, което представлява увеличение с повече от 50% в сравнение със същото проучване, проведено преди четири години.
По отношение на възрастта на представяне на тази зависимост към смартфоните, според последните проучвания 77% от хората на възраст между 18 и 24 години страдат от нея, докато във възрастовия диапазон от 25 до 34, честотата на номофобията беше 68%.
Що се отнася до разпределението по пол, според събраните данни 61% от мъжете страдат от това, в сравнение с 39% от жените. Също така беше показано, че 40% от анкетираните предпочитат да имат допълнителен мобилен телефон, за да избегнат отрязване.
Продължаващото използване на интернет и социалните медии означава, че необходимостта от постоянна връзка е от съществено значение за хората, страдащи от номофобия. Простият факт да си представят загубата на смартфона си или да го нямат наоколо ги кара да се чувстват наистина зле, с чувство, че са сами, тъжни и изолирани, със симптоми като тревожност, депресия, паника, изпотяване, учестен пулс, гняв.
Всичко това са симптоми на мобилната зависимост, които са разпознаваеми и общи за всеки тип зависимост, заедно с отричането на проблема. Те биха се чувствали по същия начин, ако нямаха покритие или баланс. Никога да не можете да го изключите, дори на места, където използването му е забранено, като самолети или определени райони на болницата, е друг симптом на номофобия.
Те трябва да го имат близо, като верен приятел, при всякакви обстоятелства: храна, дрямка, кино, фитнес, работа… Плащането за това е решение, което не може да се замисли. Смартфонът е там, точка.
Едно от последствията от номофобията е безсънието, тъй като, като не изключвате мобилния телефон през нощта, на съобщенията и приложенията на WhatsApp все още се отговаря, независимо от момента, прекъсвайки естествения цикъл на съня.
Други забележителни ефекти от номофобията са липсата на самочувствие и лична несигурност, които водят до тази патология и които карат тези хора да се прибегнат във виртуалния си свят, като по този начин избягват да се изправят пред проблемите си.
Добра идея е да затвърдите здравословния навик да изключвате телефона за няколко часа на ден. Освен това е важно да изключите мобилния телефон, за да имате конкретен план, за да избегнете прекъсвания.
