Етимологично почивката би била да премахне умората или без умора. По принцип почивката е състояние на бездействие на тялото или ума.
Тялото като единица може да бъде в покой или бездействие, или част от него, като ръцете или краката, ако са били използвани до изтощение. Тонът или напрежението на отпочиналите мускулни влакна е в най-ниската си точка. Спокойният ум мисли бързо и не се фокусира върху решаването на проблеми или вземането на важни решения.
Почивката се счита за моментно спиране, почивка, неподвижност или пауза на дейност или работа за възстановяване на силата. Почивката е свързана с безплатното използване на времето на работника след работния му ден в задачи, които не са част от работата им, с цел попълване или възстановяване на физическата и умствената им енергия.
Трябва да се отбележи, че преди човек да може да се наслади на истинска почивка, напрегнатите мускули трябва да се отпуснат, тъй като качеството на почивката е пряко свързано със степента на мускулна релаксация.
Когато човек е напълно отпочинал, неговите метаболитни изисквания са практически същите, както когато той спи дълбоко, тъй като физическата и умствена активност е минимална; Въпреки това, докато почивката дава шанс на тялото да се възстанови, тя не осигурява нито възстановяване, нито удовлетворение от субективното благосъстояние, което дълбокият сън дава.
Терминът почивка също е свързан с времето, през което се прекъсва шоу, програма или спортно състезание. Например; във футболен мач има 15-минутна почивка между двете полувремена, които съставляват играта.
От друга страна, почивката също се приема като седалището или мястото, на което почива нещо; например, влезте в къщата и оставете кутията на почивката, която е там.
