Терминът спорт се отнася до физическа активност, основно от състезателен характер и която подобрява физическото състояние на индивида, който го практикува. От своя страна, Кралската испанска академия (RAE) определя този термин като „физическа активност, която се упражнява чрез състезание и чиято практика изисква обучение и стандарти“. Международният олимпийски комитет заявява, че „всеки трябва да има възможност да практикува спорт без дискриминация от всякакъв вид и в рамките на олимпийския дух, което изисква взаимно разбирателство, солидарност и дух на приятелство и честна игра“.
Какво е спорт
Съдържание
Това е регулирана дейност, обикновено състезателна по характер и която може да подобри физическото състояние на тези, които я практикуват, а също така има свойства, които я различават от играта. Това обхваща различни области на обществото и носи символична сложност в неговото социално и културно измерение, тъй като в момента спортът е практика, шоу и начин на живот.
Терминът произлиза от стария испански deportar „да се забавляваш“, „да си почиваш“, родовия глас на латинския deportare „да се движиш, да транспортираш“. По смисъла на „физическа активност или упражнения“ спортът е копие (20 век). Определя се като физическа активност, извършвана от един или група хора, следвайки поредица от правила и в рамките на определено физическо пространство.
История на спорта
В Гърция бяха създадени голямо разнообразие от спортни дейности, за които упражненията и военната култура вървяха ръка за ръка и повлияха на развитието на тази страна. За гърците спортните дейности са били от жизненоважно значение, поради което те са създали Олимпийските игри около 777 г. пр. Н. Е. Тяхното седалище е било населението на гръцкия Пелопонес, в град Олимпия до 394 г. сл. Н. Е. И са се провеждали на всеки четири години.
По този начин те се сблъскаха с различни спортни дисциплини, които скоро след това започнаха да придобиват значение, като например: олимпийски състезания, конни надбягвания, борба, скачане и хвърляне на копия и дискус. Тези, които отговарят за организирането на игрите, бяха наречени Helanodices, сега известен като Международния олимпийски комитет.
По-късно първите олимпийски игри, каквито са известни днес, се провеждат през 1896 г. в град Гърция.
Трябва да се отбележи, че през Средновековието между 5 и 15 век тази епоха се определя от силата на църквата и развитието на спорта. Така възникват лека атлетика, рицарство, палми, борба и отборни спортове.
През 14 век се ражда европейският тенис, с ракети, направени от нанизи от животински черва. Към 15 век се появяват различни спортни дисциплини, в Италия се появява игра, много подобна на футбола, а в Шотландия се появява голф.
Съвременният спорт започва да се оформя между 18 и 19 век, индустриалната революция осигурява на хората свободно време и пари, по този начин спортът се появява отново и се появяват други.
Първите олимпийски игри на модерната епоха се провеждат в Тенса през 1896 г., в които участват повече от 200 държави и това се превръща в голямо спортно събитие за професионалистите от онова време.
Спортни характеристики
Като спорт като физическа активност с правила и цели за подобряване на физическите и психологическите условия на индивида, неговите характеристики са:
Спортни видове
Правенето на спортни дейности е здравословно и преди всичко забавно. Всеки спорт има определен брой играчи, въпреки че има и отделни играчи, които са онези, при които спортистът извършва дейност сам.
Що се отнася до зоните за извършване на тези дейности, може да се каже, че те могат да се извършват на суша, във вода или във въздуха, като се използват безброй елементи за изпълнение на различни спортове.
Следователно спортът като цяло може да бъде разделен на 5 основни групи:
- Боен спорт.
- Спорт с топка.
- Атлетичен спорт.
- Механични спортове.
- Спорт в контакт с природата.
- Планина, земя, пясък.
Спортни тренировки
Това е планиран и сложен процес, който организира натоварвания, които се повишават стъпка по стъпка, за да стимулират физиологичните процеси на суперкомпенсация на организма, като гарантират развитието на различни способности и физически качества, с цел насърчаване и консолидиране на спортните постижения.
Спортна психология
Това е клон на психологията, който изучава психологическите процеси и поведението на индивида по време на спортна дейност, както и психологическите фактори, които мотивират спортната практика, физическата активност и, от друга страна, ефектите, получени от споменатото участие.
Спортна медицина
Това е медицинската специалност, която изучава ефектите от упражненията, науката за спорта, върху физическата активност на човешкото тяло, от гледна точка на профилактиката и лечението на заболявания и наранявания.
Професионален спорт
То е такова, при което спортистите получават заплащане за представянето си, където имат пълна отдаденост и дисциплина за упражненията си.
Училищен спорт
Той се отнася до всички онези развлекателни, двигателни и спортни дейности, чрез образователни и педагогически процеси, които интегрират знанията за спортни науки за укрепване на обучението на момичета, момчета и юноши в училищна възраст, като допълнение към образователното развитие те прилагат в извънкласни дни, за да отговорят на техните нужди и интереси, насърчавайки културата, спортното вълнение и използването на свободното време.
Ползи от спорта
Ползите са много разнообразни и включват физически, психически и дори финансови ефекти. Спортната активност ви позволява да останете здрави и да се радвате на добро здраве, накратко, спортът и здравето вървят ръка за ръка, ето различни ползи от спорта:
- Подобрява фитнеса и издръжливостта.
- Регулира цифрите на кръвното налягане.
- Увеличава или поддържа костната плътност.
- Подобрява инсулиновата резистентност.
- Помага за поддържане на телесното тегло.
- Повишава мускулния тонус и сила.
- Подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите.
- Намалява чувството на умора.
- Психологически ползи.
- Повишете самочувствието.
- Намалете социалната изолация.
- Намалява напрежението, стреса и депресията.
- Повишава бдителността.
- Броят на трудовите злополуки намалява.
- По-малка степен на агресивност, гняв, мъка.
- Повишава общото благосъстояние.
- Здравословният начин на живот активира икономиката на една компания и следователно на една държава.
Примери за спорт
Балансираната диета и упражненията са ключът към поддържането на добро състояние. Има безкрайно полезни игри като:
- Футбол: доведе до световна слава, забавление и също се излъчва като спорт на живо, където коментаторите обменят спортни прогнози. Тази игра учи на работа в екип, повишава концентрацията и аеробните умения.
Както повечето, това е спорт и здраве, подобрява сърдечно-съдовия потенциал, тонизира и осигурява мускулна сила, издръжливост и гъвкавост. Също така се препоръчва силно за отслабване, тъй като бягането в продължение на 30 минути ви позволява да загубите 430 калории.
- Колоездене: практикуването му помага за укрепване и увеличаване на съпротивлението на мускулите, а също така помага за изгарянето на 430 калории на всеки 30 минути тренировка.
- Тенис: тази спортна дейност, която през последните години стана много популярна, предлага практически същите предимства като скуоша.
- Баскетбол: Подобно на футбола, той има емоционални, психологически и физически предимства по отношение на мускулатурата, здравето на костите и кардиореспираторната система.
- Волейбол: практикува се правилно, осигурява мускулна сила, издръжливост, тонизира ръцете, краката и глутеусите като никой друг.
- Бокс: обучението на боксьорите, макар и много изтощително, е едно от най-пълните и полезни както по отношение на сърдечно-дихателното здраве, така и по отношение на мускулния тонус и издръжливост.
Сред другите спортове са:
- Акробатика.
- Атлетика.
- Бодибилдинг.
- Бокс.
- Боулинг.
- Автомобили.
- Битка.
- Гмуркане.
- Фехтовка.
- Риболов.
- Футбол на закрито.
- Футбол.
- Картинг.
- Голф.
- Гимнастика.
- Хандбал.
- На лов.
- Джудо.
- Карате.
- Кунг фу.
- Мотоциклетизъм.
- Алпинизъм.
- Пейнтбол
- Скачане с парашут.
- Парапланеризъм
- Ракетбол
- Художествена гимнастика.
- Гребане.
- Свещ.
- Гмуркане.
- Кънки.
- Ски.
- Софтбол.
