Във философията грижата за себе си се отнася до грижа и самоусъвършенстване на себе си в интегрален смисъл, като се фокусира по-специално върху душата и познанието за себе си. Следователно самообслужването се счита за форма на първична помощ за пациенти с хронични заболявания, които самостоятелно управляват заболяването си. Самоуправлението е от съществено значение и обучението по самоуправление допълва традиционното обучение на пациентите в първичната помощ, за да помогне на пациентите да имат възможно най- доброто качество на живот с техните хронични заболявания. Самообслужването се научава, има цел и продължава.
В съвременната медицина превантивната медицина е най-тясно свързана със самообслужването. Липсата на спазване на медицински съвети и появата на психично разстройство може да затрудни самообслужването. Самообслужването се разглежда като частично решение на глобалното увеличение на разходите за здравеопазване, които се налагат на правителствата.
Поведението за поддържане на самообслужване включва профилактика на заболяванията, поведение на болестта и подходяща хигиена. Мерките за превенция на заболяванията включват избягване на тютюн, упражнения и диета. Употребата на тютюн е най-голямата предотвратима причина за смърт и болести в Съединените щати.
Чрез избягване или спиране на употребата на тютюн се подобрява цялостното здраве и качеството на живот и се намалява рискът от заболяване и преждевременна смърт. Ползите от редовната физическа активност включват: контрол на теглото, намален риск от хронични заболявания, укрепване на костите и мускулите, подобряване на психичното здраве, подобрена способност за участие в ежедневните дейности и по-голям шанс за по-дълъг живот. Центърът за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) препоръчва 2 часа и 30 минути умерена активност всяка седмица. Примери за това включват бързо ходене, плуване, танци, колоездене и дори скачане на въже.
Друг важен аспект на личните грижи включва яденето на пресни плодове и зеленчуци, постно месо и други протеини. Преработените храни трябва да бъдат ограничени. Ограничаването на наситените мазнини, транс-мазнините, захарите и натрия също ще допринесе за здравословното хранене.
