В App Store имаме стотици приложения, които можем да използваме за ежедневните си упражнения, но не всички от тях си заслужават или отговарят на очакванията ни. Ето защо днес говорим за това приложение (Fitness Point), което ще направи дните ни във фитнеса по-продуктивни.
С него ще можем да създадем таблица по наша прищявка, има голям брой упражнения, които ще можем да организираме през деня, да направим наша собствена рутина с персонализирани упражнения.
КАК ДА СЪЗДАДЕТЕ ТАБЛИЦА С ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ УПРАЖНЕНИЯ ВЪВ FITNESS POINT
След като приложението бъде изтеглено и имаме достъп до него, ще открием всички части на нашето тяло, които можем да развием благодарение на това приложение. Ако щракнем върху всяко от тях, ще видим всички налични упражнения.
Но това, което наистина ни интересува, е да имаме собствена маса за упражнения, така че трябва да отидем в секцията „Обучение“, която е маркирана с бележник.
Вътре ще намерим примерно обучение, което може да ни помогне да добием представа какво наистина искаме. И така, без повече шум, създадохме своя собствена. За да направите това, щракнете върху символа „+“.
Ще трябва да дадем име на нашето обучение, избрахме APPerlas . След като въведете името, щракнете върху запазване и обучението автоматично ще бъде създадено в нашата таблица.
Когато тренировката се появи, трябва да щракнем върху нея, за да добавим упражнения. Когато имаме достъп, ще видим, че всичко е напълно празно, за да започнем, ще поставим първия ден от седмицата, в който започваме нашето обучение. В нашия случай това е „понеделник“ .
За да поставим споменатия ден, трябва да кликнем върху 3-те хоризонтални ленти, които се появяват горе вдясно.
Автоматично ще се покаже меню, в което ще изберем “Добавяне на заглавие”. Това заглавие ще бъде денят от седмицата (в нашия случай).
След като зададете деня от седмицата, е време да добавите персонализирани упражнения към този ден. Следваме същата операция като за поставяне на заглавието, с тази разлика, че сега трябва да изберем «Добавяне на упражнения». И същият списък, който се появи в главното меню, ще се появи отново.
Избираме нашите упражнения и ги добавяме. Когато имаме упражненията, към всяко можем да добавим и тежестта, която ще поемаме, както и повторенията, които ще изпълняваме.
За да направим това, ако се вгледаме внимателно, отдясно на всяко упражнение се появява икона на молив. Ако щракнем върху него, ще отидем в ново меню, в което ще трябва да попълним всичко посочено (тегло, повторения).
Най-накрая нашата маса ще придобие форма и ще имаме нещо много подобно на това
И по този начин можем да създадем толкова таблици, колкото пожелаем, с персонализирани упражнения за нашето ежедневно обучение. Евтин начин да имаме нашия личен треньор в дланта си.
Ако сте намерили тази информация за полезна, не забравяйте да я споделите в любимите си социални мрежи.
