Това, което се предлага от Runtastic Results е, че успяваме да влезем във форма за 12 седмици с поредица от тренировки, използвайки метода на трениране с тежестта на собственото тяло, без да използват външни елементи за обучение или специализирано оборудване. Този метод, известен като калистеника, процъфтява и обещава да бъде един от най-широко използваните методи за отслабване и натрупване на мускули до края на годината и следващата година.
СТАТИЧНИТЕ РЕЗУЛТАТИ ИСКАТ ДА ВЛЕЗЕМ ВЪВ ФОРМА ЗА 12 СЕДМИЦИ
Тренировките са разделени на групи, подредени по радиоазбуката и са подредени и групирани по трудност и продължителност. Упражненията от своя страна са подредени според частта от тялото, за която са предназначени: корем и ядро, кардио, долна част на тялото, горна част на тялото, цяло тяло и гъвкавост.
Както в тренировките, така и в упражненията имаме възможност да изтеглим ориентировъчно видео, което да ни води при изпълнение на упражнението, ако не знаем как да го направим. В Runtastic Results има виртуален треньор с глас, който ще показва упражненията и оставащото време за тях.
Въпреки че за да се насладим напълно на Runtastic Results трябва да закупим един от плановете за обучение, които предлага, можем да изпълняваме поредица от упражнения и тренировки, като някои коремни мускули или кардио, без да е необходимо да купувате какъвто и да е абонамент.
Ако закупим някой от пакетите, предлагани от Runtastic Results, в допълнение към възможността за достъп до всички тренировъчни сесии, можем да ги допълним с ръководство за хранене, за да постигнем очаквани резултати, които ще ни води седмица по седмица през 12-те седмици, тъй като е част от персонализираната програма.
Runtastic Results е безплатно приложение, което може да бъде много полезно за тези, които искат да влязат във форма по приятен начин, без да налагат прекалено много. Можете да изтеглите Runtastic Results от тук.
