Ако не познавате приложението Runtastic Results ви казваме, че то ни предлага да влезем във форма за 12 седмици. Всичко това чрез поредица от тренировки, всички базирани на метода на тренировка с тежестта на самото тяло. Няма да се налага да използваме външни аксесоари като тежести, ластици и т.н. Този метод е известен като calisthenics и се използва все повече и повече от хора, които искат да влязат във форма .
Тук ви предаваме официалния видеоклип на това страхотно приложение
Тренировките са разделени на групи и сортирани и групирани по трудност и продължителност.
Упражненията са категоризирани по части на тялото: корем и ядро, кардио, долна част на тялото, горна част на тялото, цяло тяло и гъвкавост.
Страхотно средство да влезем във форма от всекидневната си и без да харчим нито едно евро за аксесоари.
ГРУПИ С СТАТИЧНИ РЕЗУЛТАТИ, НАЧИН ДА СЕ МОТИВИРАТЕ ВЗАИМНО:
Друго интересно нещо за това приложение е неговата социална част.
Имаме достъп до Runtastic Results Groups, за да се мотивираме, когато спортуваме. Ако не обичате да тренирате сами, присъединете се или създайте група, за да тренирате с приятелите си и да се срещате с нови хора. Това е практика, която със сигурност ще ви насърчава всеки ден да изпълнявате упражненията, които Runtastic Results ни предлага
Ако във вашия град няма създадени групи с резултати на Runtastic, препоръчваме ви да създадете сами. Това става чрез Facebook и следвайте тези инструкции, за да създадете група и да изпратите имейл до [email protected] .
В момента в Испания има само групи в градовете (щракнете върху тях за достъп до групите)
Смеете ли? Не позволявайте на мързела да ви нахлуе и си помогнете, като създадете или се присъедините към една от тези групи. Сигурен съм, че ще го оцените, когато дойде лятото и можете да покажете тялото си без комплекси.
