За съжаление, Apple никога не е включила функцията за наблюдение на качеството на съня чрез своя часовник, въпреки че би представлявало голям интерес за много потребители.
В версията Series 3 батерията издържа повече от един ден. Така че можем да спим с Apple Watch включен, като други носими устройства, и да имаме контрол върху съня си.
Въпреки това, все още не включва тази функция, има необходимите сензори, за да я изпълни.
Но не се притеснявайте, винаги има приложения за всичко и този път не може да бъде по-различно, нарича се AutoSleep.
Как работи приложението Autosleep?
Оказва се, че е приложение за Apple Watch и iPhone.
Приложението Apple Watch всъщност служи само за активиране на наблюдението на съня. И да можете да видите броя часове, които сте спали предната нощ и средната стойност за последните 7 дни.
Но не можете да правите нищо друго.
Вертебралното приложение е това на iPhone.
Нека го настроим за първи път:
Първият път, когато отворите приложението, то ви задава поредица от въпроси относно вашите навици за лягане:
Въпроси за автоматично заспиване
- Независимо дали носите Apple часовник на китката си, докато спите или не. Или ако просто го свалите преди да заспите, за да го поставите в зарядното.
- Ще ни попита в колко часа обикновено си лягаме.
- Също така ще искате да знаете какви са часовете ни за прекъсване на връзката, за да не объркате липсата на движение и релаксация с период на сън.
- Дори ще ви попита за време, от което, ако отключите iPhone, автоматично ще изчисли съня ви и ще ви изпрати известие.
- Спиш ли с iPhone? Ако е така, трябва да го изберете, за да предоставите на приложението максимална информация.
- Накрая ще ви попита колко часа сън имате нужда всяка нощ.
Но не се притеснявайте, всички тези данни могат да бъдат променени впоследствие и адаптирани към нашите нужди, ако желаем.
След като отговорите на всички въпроси, AutoSleep ще може автоматично да измерва качеството на вашия сън.
Не е необходимо да уведомявате или да предприемате каквито и да е стъпки преди да заспите. Дори не е нужно да му казвате кога ще спите, дори не е нужно да спите с iPhone в леглото, дори не е нужно да натискате бутон или отворете приложението. Нищо.
Фантастично е, нали?
Най-доброто приложение за точно измерване на качеството на вашия сън:
Добре, настроихме го.
Качваме се в леглото, с или без часовник, и AutoSleep започва да работи.
Анализ на съня
Автоматично ще открие кога си лягате да спите, дори ако това е само малка дрямка. Той ще вземе всичко предвид.
На следващата сутрин, когато се събудите и отключите своя iPhone, той ще извърши изчисленията и ще ви изпрати известие.
Ако влезете в приложението, ще видите познат интерфейс. Това е конфигурация, подобна на пръстените на App He alth, естествено за iOS.
За да можете да видите с един поглед необходимите показатели:
- Начало и край на периода на сън.
- % от времето
- Общо време
- Качество на съня
- Прекъсвания през цялата нощ
- Сърдечна честота, докато спите (ако носите Apple Watch)
Информацията, която предлага, е разделена на различни раздели:
Менюта на приложения за измерване на качеството на вашия сън
- Часовник, с глобална визия за вашия ден и това, в което сте спали.
- Исторически: където се натрупват всички ваши данни
- Ден, с много по-прецизни данни за вашия пулс, движения, часовете, в които сте били неспокойни и т.н.
- Промяна: с пръстеновидно резюме за деня
Друга фантастична функция на app е интеграцията с app He alth. По този начин можете да видите обобщение на всички данни и нашата информация.
Напълно препоръчително за измерване на качеството на вашия сън
От APPerlas е приложението, което препоръчваме за безупречно наблюдение на съня, от:
- Бъдете лесни за използване
- Можете да измервате качеството на съня си, без да се налага да носите часовника си.
- Не се налага да предприема никакви действия, за да уведоми приложението, че отивам да спя.
- Визуалният интерфейс
- Събрани много точни данни
- Интеграцията с приложението He alth.
Ако искате да следите и измервате качеството на съня си, това е най-доброто приложение. Изтеглете го, като щракнете по-долу
Поздрави!!!
